婚姻对于每一个人来说都是一生中最为重要的事情之一。然而，现实生活中，许多夫妻都会面临一些无法避免的问题，其中最让人难以接受的就是老公有外遇了。面对这样的情况，女人应该如何挽救婚姻呢？

了解自己的情感状态

在发现老公有外遇后，女人的情感状态很可能会变得极其不稳定，甚至有些失控。女人需要在这个时候先好好地了解自己的情感状态，理清思路，保持冷静和理智。

了解自己的需求和期望

在挽救婚姻的过程中，女人应该清楚自己的需求和期望。比如，是否愿意原谅老公的错误行为、是否还爱着老公等等。只有明确了自己的需求和期望，才能更好地引导婚姻走向正轨。

沟通是关键

在处理夫妻间的矛盾时，沟通是至关重要的。女人需要认真倾听老公的心声，了解他的感受和想法。同时，也需要让老公听到自己的声音，让他明白自己的感受和需求。

不要指责老公

在挽救婚姻的过程中，女人不应该指责老公。相反，女人应该以理智和客观的态度来处理问题，尽量避免情绪化的言行对婚姻造成伤害。

加强自己的心理建设

挽救婚姻需要女人具备较高的心理素质。在处理婚姻问题的同时，女人也应该加强自己的心理建设，增强自我保护意识，避免陷入情感泥潭。

找到外界支持

在挽救婚姻的过程中，女人也应该寻找外界支持。可以向亲友、心理医生等寻求帮助，寻找更好的解决办法。

寻求专业机构的帮助

如果自己无法解决婚姻问题，女人也可以寻求专业机构的帮助。比如，婚姻咨询机构、心理医院等等，这些机构可以提供专业的咨询和治疗服务。

增强自己的魅力

女人应该增强自己的魅力，让自己变得更加优秀、更加有吸引力，让老公重新认识和爱上自己。

改变自己的生活方式

挽救婚姻需要女人改变自己的生活方式，让自己的生活更加有趣、丰富和充实。可以参加一些有意义的活动，让自己的生活变得更加有意义。

建立新的沟通方式

老公有外遇是因为夫妻间的沟通出现了问题。在挽救婚姻的过程中，女人需要建立新的沟通方式，让夫妻间的沟通更加顺畅和有效。

重建信任

老公出轨后，女人很可能会失去对他的信任。在挽救婚姻的过程中，女人需要重建信任，让老公重新获得自己的信任和支持。

学会宽容和包容

在婚姻中，宽容和包容是至关重要的。女人需要学会宽容和包容老公的错误行为，尽量避免对他的行为过于苛责。

保持独立和自信

在处理婚姻问题的同时，女人也应该保持独立和自信。不要过分依赖老公，要让自己变得更加独立和自信。

寻找感情的源头

老公有外遇，往往是因为夫妻间的感情出现了问题。在挽救婚姻的过程中，女人需要寻找感情的源头，重新点燃夫妻之间的爱情。

挽救婚姻需要女人具备一定的心理素质和解决问题的能力。只有通过沟通、宽容、包容等一系列方式，才能让婚姻重新回到正轨。女人需要加强自我修养，提高自我保护意识，为自己和家庭带来更加美好的未来。