每个人都有自己的感情世界，但当恋爱关系走向终点时，即便是男人也会痛苦难过。男人分手后多久最难受呢？从心理学角度分析，男人分手后的痛苦期不仅仅是一段时间，而是从心灵到身体的多重伤害。

一、分手的刹那瞬间，男人的心理产生了巨大波动

男人被告知分手的那一刻，心理瞬间受到打击。因为男性更注重面子和自尊心，而这时却意味着自己在对方眼里已经不再重要了。男人的心理瞬间变得脆弱而敏感。

二、分手后情感与生活空虚交织在一起

分手后，男人会发现自己身边的生活很空虚，心里非常寂寞。他们会感到不知所措，毫无方向。这种情况在某些男人身上甚至会延续数月，影响到他们正常的工作和学习。

三、男人分手后情感难以释放

很多男人都把情感藏在心里，让自己在内心独自承受痛苦。这种情况下，男人往往难以从情感中释放出来，也难以接纳和面对现实。

四、自责和抱怨交替出现

分手后，男人往往会开始自责自己的不足，同时也会抱怨对方的不好。这种情况下，男人往往容易陷入一种自我贬低的情绪中，影响到他们正常的生活和工作。

五、失眠和食欲不振成为常态

分手后，男人内心产生了太多波动，他们很难保持平静。睡眠和饮食就成了最先受到影响的领域。很多男人会出现失眠和食欲不振等症状。

六、绝望和无助感萦绕心头

分手后，男人的生活状态很容易出现负面情绪。他们会对未来感到绝望，觉得自己的人生没有意义。这种无助感很容易让他们觉得孤独无助，迷茫不知所措。

七、内心阴影长期存在

分手后，男人很难迅速走出来。他们会有很多阴影在内心深处。这些阴影随时可能引起他们内心的波动，让他们无法真正地忘记过去。

八、工作和学习无法集中精力

分手后的男人，情感上受到了巨大的打击，从而影响到他们在工作和学习上的集中力。他们会容易分心，难以完成任务。

九、无法面对过去和现实

分手后，男人很难真正地面对过去和现实。他们会用各种方式逃避，比如喝酒、旅行、玩游戏等。但这些逃避行为只是暂时的，无法真正解决问题。

十、信任和感情难以重建

分手后，男人对感情和信任产生了一定的抵触情绪。他们会很难再次投入到一段感情中，并且很难再次相信别人。

十一、心理咨询成为必要选择

分手后的男人，往往需要寻求专业的心理咨询帮助。这些专业人士可以给予他们科学合理的建议和支持，帮助他们快速摆脱痛苦期。

十二、多元化方式减轻痛苦

男人分手后，可以通过多种方式来减轻心理和身体上的痛苦。比如，可以进行一些户外运动、旅行、读书、看电影等活动。

十三、积极面对现实

无论分手的原因是什么，男人都需要积极面对现实。他们需要接受这个事实，而不是一直逃避。

十四、培养自己的生活情趣

男人分手后，可以尝试培养自己的生活情趣。比如学习厨艺、学习新的技能、认识新的朋友等。

十五、走出痛苦期，重新开始生活

男人分手后虽然会经历一段痛苦的阶段，但只要他们能够坚定自己的信念，积极面对现实，走出痛苦期，重新开始自己的生活，就一定能够找到真正的幸福。