在恋爱中难免会有摩擦和争吵，但如果处理不当，就可能会导致分手。在和女朋友发生了争执后，要想挽回她，需要注意一些方法和技巧。本文将介绍如何以和女朋友闹别扭了挽回的方法。

一、冷静下来，理性思考问题

无论你们为什么吵架，都要在情绪稳定后静下心来思考问题，找出导致矛盾的根源。不要把责任全部推给女友，反思自己的言行是否有过错。

二、沟通是关键

在冷静下来后，要和女友进行沟通。把自己的想法和感受表达出来，倾听她的意见和建议。通过沟通，解决彼此的误解和矛盾。

三、道歉是必要的

如果你的言行有过错，不妨向女友道歉。真诚地向她道歉，并且承认自己的错误。这样可以缓解她的情绪，表明你愿意改正错误。

四、给彼此一些时间

有时候，在争吵后，需要给彼此一些时间来冷静下来。暂时不要联系女友，让彼此的情绪稳定下来。这也是一种有效的处理方法。

五、送女友一份小礼物

如果女友很生气，不妨送她一份小礼物，这可以缓解她的情绪。但不要过分依赖礼物，而是希望通过礼物表达你的关心和歉意。

六、改变一些不好的习惯

如果你的某些行为导致女友不满，那么就需要改变这些不好的习惯。改变自己的行为习惯，是一种实际的行动，可以表明你是真心想挽回这段感情。

七、在微信上发送一份长长的文本

在微信上发送一份长长的文本，向女友表达自己的感受和想法，这也是一种有效的方法。在文本中，可以表达自己内心的想法和感受，让女友更加了解你。

八、多关注女友的需要和感受

在恋爱中，要多关注女友的需要和感受。如果女友有什么需求和困难，尽可能地去帮助她。这样可以让她感受到你的关心和温暖，增加感情的黏度。

九、多关注她的社交媒体

在社交媒体上关注女友，可以了解她的生活和情感状态。并且在适当的时候，对她的动态进行评论和点赞，表达自己的关心和支持。

十、共同制定解决方案

如果发生争执，不要仅仅解决当前的问题，而是要共同制定解决方案。通过合作和讨论，找出解决矛盾的最佳方式，这样可以增加你们之间的默契和信任。

十一、安排一个浪漫的约会

如果你们已经有了一段时间的相处，不妨安排一个浪漫的约会。在约会中，可以给女友一份惊喜，并且加强你们之间的感情。

十二、展示自己的才华

如果你有某些特长或才华，不妨展示出来。这可以让女友更加欣赏你，也可以增加你们之间的话题和共同兴趣。

十三、不要逃避问题

不要逃避问题，需要勇敢地面对。如果你们之间存在问题，要及时解决，不要拖延时间。面对问题，找出解决方案，这样可以加强你们的感情。

十四、多说一些肯定的话

在日常的相处中，要多说一些肯定的话。如果女友做了好事，要及时表扬和赞美。这可以增加彼此之间的信任和好感。

十五、

和女友闹别扭了挽回并不是一件容易的事情，需要借助多种方法和技巧。在处理矛盾时，要保持冷静和理智，多沟通、道歉、改变习惯、送礼物、关注她的需求等方法都是有效的。同时，在日常生活中要多表达关心和支持，增加感情的黏度。