夫妻关系是家庭的基石，而沟通是夫妻间维系感情的重要方式。但有些时候，当你发现你的老公总是不考虑你的感受时，你可能会感到无助和困惑。这篇文章将帮助你处理这种情况，并帮助你建立更健康的夫妻关系。

一、了解沟通的重要性

沟通是夫妻间了解彼此、分享想法和感受、协商决策的一种方式。它能促进情感交流，避免误解和冲突。首先要明确沟通在夫妻关系中的重要性。

二、找到你的需求和感受

在处理夫妻关系中，重要的是要知道自己需要什么和感受到什么。这样你才能与你的老公有效地沟通。比如，如果你想在周末出去玩，但他想呆在家里看电视，你要清楚地表达出你的需求和感受。

三、制定沟通规则

夫妻间的沟通应该是尊重和包容的。你可以和你的老公一起制定一些沟通规则，如轮流倾听，不打断对方，不攻击对方等。这些规则可以帮助你们更好地沟通，避免产生争吵。

四、选择合适的时间和地点

在沟通时，选择合适的时间和地点也非常重要。如果你的老公一直很忙，那么你应该在他比较轻松的时间找他谈话。同时，避免在公共场合或者他心情不好的时候谈论敏感话题。

五、使用正确的语言

在沟通时，使用正确的语言也是非常重要的。尽量使用“我”和“我们”的词语，而不是“你”。这样可以减少争吵和冲突。避免使用攻击性语言，如“你总是这样做”或“你从来不考虑我的感受”。

六、倾听对方

在沟通中，倾听对方同样很重要。你应该尽可能地理解他的想法和感受。当他谈论时，不要打断他，而是让他说完。这样可以减少误解和冲突。

七、表达你的观点和感受

当你倾听完对方的想法后，你应该表达出自己的观点和感受。这样可以让他更好地理解你的需求和感受。同时，尽可能地使用积极的语言，比如“我希望”、“我想要”等。

八、寻求妥协

在处理夫妻关系时，妥协是非常重要的。你应该考虑到对方的需求和感受，并尝试找到一个双方都能接受的解决方案。这样可以避免争吵和冲突。

九、不要憋着心里不说

在夫妻关系中，憋着心里不说是非常不健康的。你应该及时表达自己的需求和感受，而不是把它们放在心里。这样可以避免积怨和不满情绪。

十、寻求第三方帮助

如果你们无法自行处理夫妻关系中的问题，可以寻求第三方的帮助，比如婚姻咨询师。他们可以帮助你们更好地理解对方，促进情感交流，并找到解决问题的方法。

十一、保持积极态度

在处理夫妻关系中，保持积极态度非常重要。不要把注意力放在问题上，而是尝试寻找解决问题的方法。记住，你们是一起工作的团队。

十二、给予对方支持和鼓励

夫妻关系中，互相支持和鼓励也是非常重要的。当你的老公做出了正确的决定或者改变了他的行为时，你应该给予他支持和鼓励。这样可以促进感情交流，增强夫妻间的互信和团队合作。

十三、认识到问题的严重性

如果你的老公总是不考虑你的感受，那么这可能是一个严重的问题。你应该认识到这个问题的严重性，并尝试找到解决方法。如果无法解决，那么你可能需要重新考虑你们的关系。

十四、尝试改变自己

在处理夫妻关系中，改变自己也是非常重要的。你应该尝试改变自己的想法和行为，以更好地适应夫妻关系。同时，也要尊重对方的想法和感受。

十五、

处理夫妻关系中，沟通是关键。通过沟通，你可以了解彼此、分享想法和感受、协商决策。在沟通时，你应该尊重和包容对方，并遵守沟通规则。如果无法自行解决问题，可以寻求第三方的帮助。记住，夫妻关系是一起工作的团队，需要互相支持和鼓励。