出轨是许多恋爱关系中的一个大问题。当男人在婚姻或者恋爱中出轨时，这往往会给女人带来深深的伤害和痛苦。有些女人可能选择分手来保护自己，但也有一些人希望能够和对方重新开始。这篇文章将重点探讨男人出轨后的分手和复合，以及如何重新建立信任和感情。

一、了解出轨的原因

男人出轨的原因可能是多种多样的，比如自卑、性需求等。女人需要了解自己的男人为什么会出轨，才能对问题进行全面的思考和解决。

二、疏导自己的情绪

当发现男人出轨时，女人会有强烈的愤怒和伤心感。然而，这样的情绪并不利于恢复关系。所以，女人需要积极地调整自己的情绪，接受现实，并做好下一步的计划。

三、清晰地表达自己的需求

分手不意味着彻底的断绝联系，如果女人还想和对方复合，她需要清晰地表达自己的需求。对方需要知道女人希望他怎么做，以及如何改变自己的行为。

四、男人需要认识到错误

男人出轨后，他需要认识到自己的错误，并承担责任。女人需要看到男人的改变，并感受到他的诚意。

五、建立信任的桥梁

要想复合，就需要建立信任的桥梁。男人需要让女人相信他不会再出轨，并采取积极的行动去证明自己。

六、重建心灵的连接

男人出轨后，夫妻之间的心灵连接可能会受到很大的影响。要想复合就需要通过沟通和行动来重建心灵的连接。

七、学会原谅

原谅是建立关系的关键，而且是复合的必要条件。女人需要学会原谅男人，但这并不意味着忘记。只有通过原谅，关系才有可能重新恢复。

八、找到问题的根源

男人出轨的原因可能是夫妻之间存在的问题所导致的。复合后需要找到问题的根源，共同解决，避免再次出现。

九、避免回忆过多

回忆过多可能会使复合后的关系更加复杂。女人需要尽可能地避免回忆过去，而是应该共同创造一个新的未来。

十、不要把复合作为唯一的出路

复合只是一种解决问题的方式，但并不是唯一的出路。如果发现复合无法解决问题，那么分手仍然是一种解决问题的方式。

十一、不要逼迫对方

如果女人想和男人复合，她不能逼迫对方，否则关系将更加糟糕。复合需要两个人都有诚意和愿望。

十二、需要时间

复合需要时间来恢复，不能一蹴而就。两个人需要相互理解和宽容，给彼此足够的时间来发展关系。

十三、寻求帮助

如果问题比较严重，女人可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师。这样可以帮助女人更好地应对自己的情绪和问题。

十四、保持良好的沟通

良好的沟通是建立和维持关系的关键。女人和男人需要保持良好的沟通，及时解决问题。

十五、

男人出轨后，分手和复合是两种常见的选择。如果女人想和男人复合，她需要了解出轨的原因、疏导自己的情绪、清晰地表达自己的需求、男人需要认识到错误、建立信任的桥梁、重建心灵的连接、学会原谅、找到问题的根源、避免回忆过多、不要把复合作为唯一的出路、不要逼迫对方、需要时间、寻求帮助、保持良好的沟通等一系列措施来重新建立信任和感情。