分手是一件让人感到痛苦和无奈的事情，特别是当前男友因为对你仍有感情而纠缠不清时，让人倍感压力和困扰。但如果你真的想挽回这段失去的爱情，就必须冷静地面对纠缠，寻找合适的方法来处理。本文将从分手原因分析、行动计划确定、重建感情信任三个方面，为大家提供一些实用的建议和方法。

一、分手原因分析：了解问题根源，避免再次犯错

二、确定行动计划：针对问题制定可行计划，不断努力追回爱情

三、重建感情信任：重新建立感情基础，打造更健康的恋爱关系

四、坚持与放弃：衡量利弊，做出明智选择

五、不要盲目地接受道歉和承诺

六、不要轻易回应前男友的联系

七、寻求好友和家人的支持和帮助

八、保持独立自主的生活状态，不要因为失去爱情而失去自我

九、认真面对自己的情感，不要掩盖内心真实的想法

十、慢慢增加与前男友的联系频率，建立正常的交流方式

十一、适时约谈前男友，谈清问题，找到解决方法

十二、积极寻找适合的机会和场合，增加两人之间的互动机会

十三、不要陷入情绪失控的状态，保持理智和冷静

十四、记住过去的经历和教训，避免再次犯错

十五、挽回失去的爱情需要付出努力和耐心，但只有在真正做到了坚持与放弃的平衡时，才能真正找回幸福。

结语：分手后的纠缠与挽回并不是一件容易的事情，但通过冷静思考和科学合理的方法，我们可以成功处理这个问题，重建爱情信任，找回失去的幸福。