夫妻间的争吵和矛盾是家庭生活中难免的问题，但如果处理不当，可能会导致冷战，甚至婚姻破裂。在冷战中，如何缓和夫妻关系，成为一个急需解决的问题。

一、了解问题的根源

要解决问题必须了解问题的根源，如果不了解原因，解决起来就会显得困难。所以，在缓和夫妻关系之前，应该理性地分析问题的根源。

二、沟通是关键

沟通是缓和夫妻关系的关键。即使是在冷战期间，也要坚持沟通，让对方了解自己的想法和感受，并听取对方的意见和想法。

三、尊重对方

尊重对方是缓和夫妻关系的基础。在沟通过程中，不要攻击对方的人格，不要指责对方的过错，而是尝试理解对方的观点和感受。

四、寻求妥协

在冷战期间，双方都应该为缓和关系做出妥协。不要让争吵升级，而是试着找到一个双方都可以接受的方案。

五、寻求帮助

如果夫妻关系的矛盾已经十分严重，双方都无法缓和，那么就可以寻求专业帮助，比如婚姻咨询师或心理医生。

六、不要把问题拖延

在夫妻关系中，把问题拖延只会让问题更加复杂，更加难以解决。所以，当发现问题时，应该及时采取措施解决。

七、重新审视自己

在冷战期间，不要只看别人的错误，而应该审视自己的问题。只有通过改变自己，才能让夫妻关系得到改善。

八、重温美好回忆

在冷战期间，可以回忆一下过去的美好时光。回忆一下共同经历的美好事情，可以让双方更加亲近。

九、不要让孩子成为牺牲品

如果有孩子，那么不要让孩子成为夫妻关系矛盾的牺牲品。父母的关系好坏会直接影响到孩子的心理健康。

十、相信对方

在夫妻关系中，相信对方是非常重要的。即使在冷战期间，也应该相信对方会为了共同的目标而努力。

十一、合理分配家务

家务分工是夫妻关系中的一个重要问题。如果一方承担太多家务，就会导致冷战。所以，在家务分工上，要合理分配。

十二、建立共同的目标

在冷战期间，可以建立共同的目标。这样可以让双方的注意力转移到目标上，从而更容易缓和夫妻关系。

十三、保持积极心态

在冷战期间，双方都应该保持积极心态。不要消极抵触，而是积极寻找解决问题的方法。

十四、多做些浪漫的事情

在冷战期间，可以多做些浪漫的事情。比如说，一起去旅行，或者一起参加一些有趣的活动。

十五、经验教训

无论最终冷战是否解决，都应该经验教训。在下一次夫妻关系出现问题时，可以避免重蹈覆辙。

缓和夫妻关系并不是一件容易的事情，需要双方共同努力。在夫妻关系中，沟通、尊重、妥协等都是非常重要的因素，只有通过互相理解和支持，才能使夫妻关系更加稳固。