婚姻是人生中最为重要的选择之一，而当婚姻面临外遇这种情况，不仅会对夫妻关系造成影响，还可能导致一系列不良后果。特别是当对方与外遇对象生下孩子时，局面变得更加复杂。本文将探讨这种情况下应该如何应对。

1.认真面对现实，尽快与老公沟通

在得知老公外遇并生下孩子的消息后，首先需要冷静下来，认真面对这个现实。尽快与老公进行沟通，了解外遇的真相和孩子的情况。

2.保护自己的权益，了解法律常识

在与老公进行沟通的同时，也需要了解自己的权益和法律常识。特别是在涉及到孩子抚养、财产分割等方面，需要有清晰的认识和理解。

3.尽早寻求法律帮助，制定合理方案

如果事态发展到需要法律介入的地步，建议尽早寻求专业律师的帮助，制定合理的方案。同时也要做好思想准备，因为这个过程可能会非常漫长和痛苦。

4.保持冷静，不要做出过激行为

在面对这种情况时，情绪很容易失控。但是，任何过激的行为都只会让局势更加恶化。保持冷静是至关重要的。

5.尊重孩子的生命和权益

无论外遇产下的孩子是不是自己的亲生子女，我们都应该尊重他们的生命和权益。他们是无辜的，不应该因为父母的错误而受到惩罚。

6.处理好自己和孩子的感情

对于那些无法容忍老公外遇并生下孩子的妻子来说，处理好自己和孩子的感情可能是一件非常困难的事情。但是，我们需要尽力去做，不要让孩子成为受害者。

7.与老公坦诚交流，理性解决问题

在处理这种情况时，与老公坦诚交流并理性解决问题是非常重要的。无论是对于自己还是对于孩子，都需要做出明智的选择。

8.考虑自己的未来，为自己打算

在处理这种情况时，我们也需要考虑自己的未来，为自己打算。这包括财务安排、职业发展等方面，不要让自己陷入一片迷茫之中。

9.寻求心理辅导，释放自己的情绪

面对老公外遇并生下孩子这种情况，我们很容易感到沮丧和无助。这时候，寻求专业心理辅导可能会帮助我们释放内心的情绪。

10.保持健康的生活方式，增强身体素质

在处理这种困难时期，保持健康的生活方式也是非常重要的。坚持运动、健康饮食、规律作息等都可以增强身体素质，提高身体抵抗力。

11.调整心态，积极面对生活

虽然面对老公外遇并生下孩子这种情况让人十分痛苦，但是我们必须调整好自己的心态，积极面对生活。只有这样，才能更好地走出困境。

12.保持良好的家庭关系，照顾孩子成长

在处理这种情况时，我们还需要保持良好的家庭关系，尤其是与孩子的关系。照顾孩子的成长是我们义不容辞的责任。

13.宽容、包容，释放自己的心灵

在面对老公外遇并生下孩子的情况下，我们也需要学会宽容、包容。只有这样，才能释放自己的心灵，让自己重获自由。

14.寻找支持，向朋友、亲人寻求帮助

处理这种情况时，我们也可以向朋友、亲人等寻求帮助。这些人可以给我们提供实际上的帮助和精神上的支持，让我们不再感到孤单和无助。

15.面对老公外遇并生下孩子这种情况，我们需要冷静应对，保护自己的权益，尊重孩子的权益，处理好自己和孩子的感情，同时也要考虑自己的未来和身体健康。最重要的是，我们需要调整好自己的心态，勇敢地面对生活，让自己走出困境，迎接美好的未来。