伴侣出轨是许多女性生命中最痛苦的经历之一，但是我们不能让自己的情绪控制我们的行为。本文将分享15个方法，帮助你避免做出最蠢的举动，从而减轻自己的痛苦。

一、不要向朋友或家人大肆诉苦

如果你需要倾诉，可以选择一两个值得信赖的朋友或家人，但是不要向太多人倾诉，这样只会让你的问题变得更加复杂。此外，如果你选择向家人倾诉，他们可能会因为你的伴侣出轨而失去对他的尊重，这会影响你们家庭的稳定。

二、不要冲动离婚

当你的伴侣出轨时，你可能会冲动地想要离婚。然而，冲动离婚只会让你后悔莫及。在做出任何决定之前，要先冷静下来，考虑清楚所有的后果。

三、不要试图复仇

复仇可能是一时的快感，但是它只会让你更加痛苦。更重要的是，复仇行为可能会让你陷入麻烦，比如对方提起诉讼。千万不要让自己沉迷于复仇的念头中。

四、不要追问对方的情人

追问对方的情人只会让你更加痛苦。对方的情人可能会对你的控诉进行反击，而这会让你更加难受。要记住，伴侣出轨并不是你的错，所以不要把焦点放在对方的情人身上。

五、不要轻信互联网上的骗子

互联网上有很多自称可以解决伴侣出轨问题的骗子。这些人通常会向你收取高额费用，然后逃之夭夭。不要轻信这些骗子，他们只会让你更加痛苦。

六、不要自责

伴侣出轨不是你的错，不要自责。你做不到让对方忠诚于你，这是对方的问题。相反，你需要关注自己，找到自己的幸福。

七、不要停止社交

当你的伴侣出轨时，你可能会感到自卑和羞耻。然而，停止社交只会让你更加孤独。要记住，你需要朋友和家人的支持，他们会在你需要的时候给予你帮助。

八、不要让自己沉迷于痛苦之中

伴侣出轨是一件很痛苦的事情，但是你不能让自己沉迷于痛苦之中。要找到一些能让自己开心的事情，比如读书、看电影或是运动。

九、不要试图控制对方

当你的伴侣出轨时，你可能会试图控制对方的行为。然而，这种行为只会让你和对方更加痛苦。对方需要自己做出决定，你不能强迫对方做任何事情。

十、不要放纵自己

当你的伴侣出轨时，你可能会想要逃避现实，放纵自己。然而，这种行为只会让你更加痛苦。要保持健康的生活方式，好好照顾自己。

十一、不要试图复合

伴侣出轨后，你可能会想要复合。然而，在你做出决定之前，你需要考虑清楚对方是否值得你的信任。如果对方无法改变，你们复合只会让你更加痛苦。

十二、不要试图逃避问题

伴侣出轨是一个严重的问题，你不能试图逃避它。你需要面对这个问题，找到解决它的办法。如果你需要帮助，可以寻求专业咨询。

十三、不要让对方控制你的情绪

当你的伴侣出轨时，你可能会失控情绪。然而，你不能让对方控制你的情绪。你需要学会控制自己的情绪，并采取积极的行动。

十四、不要失去希望

伴侣出轨是一个严重的问题，但是你不能失去希望。要相信自己可以找到解决问题的方法。要记住，痛苦不会永远存在，只要你努力，幸福就在前方。

十五、不要停止爱自己

当你的伴侣出轨时，你可能会觉得自己不值得爱。然而，你不能停止爱自己。相反，你需要更加爱自己，找到自己的幸福。

当伴侣出轨时，我们需要冷静处理。不能让自己的情绪控制自己的行为。以上15个方法可以帮助你避免做出最蠢的举动，从而减轻自己的痛苦。希望每个受到伴侣出轨伤害的女性，都能早日走出痛苦，迎接自己的幸福。