异地恋的恋人们常常面对距离和时差的困扰，容易出现心理上的疏离和情感上的不平衡，导致最终的分手。但是，在现实中，我们看到了很多以异地恋为背景的甜蜜爱情故事，这其中并不乏复合的案例。异地恋分手后还联系吗？如何才能顺利挽回？让我们一起来看看以下的建议吧。

一、先冷静，别做出过激反应

当我们得知对方提出分手的时候，内心自然会异常痛苦和愤怒。但是，请在第一时间内冷静下来，不要做出过激反应，比如通过电话或短信怒斥对方或者大肆哭闹。这样只会让对方对你的印象更差，让自己更加难以挽回。

二、慢慢缓和气氛，互相倾诉心声

在冷静之后，要尽量平和地与对方交流，表达自己的想法和感受。同时，也要倾听对方的想法和感受，尽量理解对方的立场和考虑。这样可以慢慢缓和气氛，让双方都有机会倾诉心声，增进彼此的了解。

三、找到问题所在，共同寻求解决方案

分手的原因往往是因为彼此之间出现了问题或者矛盾，但并不意味着这是无法解决的。在平和交流的基础上，找到问题所在，并尝试共同寻求解决方案。比如如果是因为距离导致疏离，可以商量一些相见的计划；如果是因为时间上的不协调，可以尝试调整时间表。只要双方真心愿意解决问题，都有可能扭转局面。

四、重新建立联系，但不要过于主动

如果双方都同意重新建立联系，那么就可以开始尝试互发一些短信或者电话联系。但是，要注意不要过于主动，给对方太大的压力和负担。同时，也要根据对方的态度和反应适时调整自己的行为，让对方感受到你的真诚和坦诚。

五、保持沟通，但不要强求和追问

建立联系之后，要尽量保持沟通，让彼此间的距离缩短。但是，要注意不要强求和追问对方的意见和想法，或者在话题上一直围绕着分手和挽回。这样会让对方感到疲惫和无法接受，反而适得其反。

六、适当展示自己的变化和成长

如果你能够通过自我反省和改进，让自己变得更加成熟和稳重，那么可以适当展示自己的变化和成长。这样可以让对方感受到你的努力和进步，增强对你的好感和信任。

七、保持独立自主，但不要完全脱离

在恢复联系的过程中，要保持独立自主的态度和生活方式。但是，也不要完全脱离对方的视线和生活圈子。适当地关注对方的动态和生活情况，让对方感受到你对他（她）的关注和关心。

八、给予对方足够的空间和时间

在重新建立联系之后，要给予对方足够的空间和时间。不要过于紧迫和焦虑，不要一直发短信或者打电话。尊重对方的感受和需要，让对方自主地调整自己的节奏和步伐。

九、用心去了解对方，但不要过于追求完美

在恢复联系的过程中，要用心去了解对方的想法、兴趣和爱好。但是，不要过于追求完美，不要试图让自己变成对方的“粉丝”或者“崇拜者”。适当地展示自己的个性和风采，才能让对方更加欣赏和认可。

十、重温美好回忆，但不要一直停留在过去

在恢复联系的过程中，可以适当地回忆一些美好的回忆和瞬间。但是，不要一直停留在过去，不要一直沉溺于已经发生的事情。适当地展望未来，才能让对方更加有信心和勇气面对困难和挑战。

十一、表达自己的爱意，但不要过于浮夸

如果你真心爱对方，并希望重新建立起恋爱关系，那么可以适当地表达自己的爱意。但是，不要过于浮夸和哗众取宠，不要让对方感到不自在和尴尬。温柔地表达自己的情感和愿望，让对方感受到你的真心和温暖。

十二、建立共同兴趣，但不要强求一致性

在重新建立联系之后，可以尝试建立一些共同兴趣和爱好。但是，不要强求一致性，不要试图改变对方的喜好和品位。尊重对方的选择和想法，让彼此间的关系更加平等和自由。

十三、借助社交媒体，但不要过度依赖

在现代社会中，社交媒体成为了很多人恋爱互动的重要渠道。在恢复联系的过程中，可以借助一些社交媒体平台，比如微信、QQ、微博等等。但是，不要过度依赖这些平台，不要把所有关系都建立在虚拟世界中。

十四、诚实面对问题，但不要沉浸于消极情绪

如果双方的问题无法得到解决，或者觉得自己不再爱对方，那么就要诚实面对问题，寻求理性的解决方案。但是，不要沉浸于消极情绪，不要自暴自弃或者恶语相向。尊重彼此的选择和决定，让彼此间的关系更加和谐和友好。

十五、经验教训，让爱情更加美好

在重新建立联系或者最终告别之后，要及时经验教训，让自己成长和进步。无论成功或失败，都要让爱情更加美好和珍贵。异地恋分手后还联系吗？三招教你顺利挽回，相信只要你用心和耐心，就能让爱情燃烧起来，更加美好。