在恋爱关系中，很多女性经常遇到这样的问题，男人不主动联系自己，让女人感到焦虑和担忧，不知道该怎么办。其实，要解决这个问题并不难，只需要掌握一些心理技巧，就能让男人产生强烈的危机感，让他们主动联系你。

了解男人的心理：他们害怕被拒绝

男人和女人不同，他们害怕被拒绝和被忽略，因此在恋爱关系中，他们更倾向于等待女方主动联系。这也是为什么很多女人会遇到男人不主动联系自己的情况。

建立自己的价值：增加自信心

在恋爱关系中，自信心非常重要。如果你没有足够的自信，就很难让男人主动联系你。要提高自己的价值感和自信心，让男人感到你很有魅力，很值得他们主动联系你。

制造危机感：让男人知道你很受欢迎

如果你想让男人主动联系你，就需要制造一些危机感。比如，让男人知道你有很多其他的追求者，让他们感到你很受欢迎，从而让他们主动联系你，不想失去你。

打破平淡乏味：增加变数

在恋爱关系中，过于平淡乏味会让男人失去兴趣。要打破平淡乏味，增加一些变数，比如制造一些小惊喜，或者是提出一些新的建议，让男人觉得你是一个有趣、不可预测的人。

营造神秘感：不要轻易暴露自己的全部

男人往往会被神秘感吸引。在恋爱关系中，不要轻易暴露自己的全部，适当保留一些秘密和神秘感，让男人觉得你是一个有深度、有内涵的人。

适当冷淡：让男人产生不安感

适当的冷淡也是制造危机感的一种方法。比如，不要总是很热情地回复男人的信息，或者是适当地忽略一些请求，让男人产生不安感，从而主动联系你。

聪明利用社交媒体：增加曝光率

现在的社交媒体非常发达，可以用来增加自己的曝光率，吸引更多男人的注意。比如，发布一些有趣的照片、状态和视频，让更多的人关注你，从而增加男人主动联系你的机会。

适当挑衅：刺激男人的好奇心

适当挑衅也是制造危机感的一个方法。比如，对男人提出一些挑战，让他们感到好奇和挑战性，从而主动联系你，想要了解更多关于你的信息。

大胆示爱：增加拒绝风险

如果你有足够的勇气，可以主动示爱，让男人知道你对他有好感。虽然这样做可能会增加拒绝风险，但也会让男人感到你很特别，从而主动联系你，想要了解更多关于你的信息。

制造距离感：让男人感到你很珍贵

恋爱关系中适当制造距离感也是制造危机感的一种方法。比如，不要总是很容易约见、很容易和男人交往，适当保持一些距离感，让男人感到你很珍贵，从而主动联系你。

适当的反应：让男人感到你很在意

如果男人主动联系你，要适当地反应，让他们感到你很在意他们。比如，回复信息及时、有趣，或者是偶尔打电话聊天，让男人感到你是一个有趣、值得信任的人。

提出建议：增加沟通机会

提出建议也是增加沟通机会的一种方式。比如，提出一些约会建议、旅游建议、电影建议等，增加和男人沟通的机会，让他们更容易主动联系你。

增加独立性：让男人更尊重你

在恋爱关系中，增加独立性也是非常重要的。如果你过于依赖男人，他们很容易失去对你的兴趣。要增加自己的独立性，让男人更尊重你，从而更容易主动联系你。

适当赞美：增加互动性

适当的赞美也是增加互动性的一种方式。比如，夸奖男人一些优点和特质，让他们感到被重视和认可，从而更容易和你互动，主动联系你。

通过上述的15个方法，相信你已经知道如何让男人主动联系你了吧！只要掌握好心理技巧，制造一些危机感和神秘感，就能让男人更容易主动联系你，让你在恋爱关系中更加得心应手！